LAMBUNG

5.1 Pantangan makanan sementara:

• Masakan berlemak, bersantan, berbumbu pekat, goreng-gorengan, kaldu, kluwek, masakan yang dipanasi ulang, dll..
• Seafood: cumi-cumi, udang, kepiting, kerang, dll, termasuk petis dan terasi.
• Fast food, junk food.
• Jerohan, kulit unggas.
• Minuman dan makanan kalengan hasil olahan produksi pabrik yang menggunakan bahan-bahan kimia tambahan pangan.
• Kopi & rokok.
• Asinnya garam dan turunannya (telur asin, ikan asin, dll).
• Hindari sementara buah yang asam & atau bergetah: durian kelengkeng, anggur, Nangka,dan mangga.
• Sayur dari DAUN, BUNGA, dan KACANG.
• Pedas  ,kecut ,pahit.
• Susu sapi segar maupun kalengan.
• Makanan yang sulit dicerna.
• Coklat.

5.1 Pantangan makanan sementara:

• Masakan berlemak, bersantan, berbumbu pekat, goreng-gorengan, kaldu, kluwek, masakan yang dipanasi ulang, dll..
• Seafood: cumi-cumi, udang, kepiting, kerang, dll, termasuk petis dan terasi.
• Fast food, junk food.
• Jerohan, kulit unggas.
• Minuman dan makanan kalengan hasil olahan produksi pabrik yang menggunakan bahan-bahan kimia tambahan pangan.
• Kopi & rokok.
• Asinnya garam dan turunannya (telur asin, ikan asin, dll).
• Hindari sementara buah yang asam & atau bergetah: durian kelengkeng, anggur, Nangka,dan mangga.
• Sayur dari DAUN, BUNGA, dan KACANG.
• Pedas  ,kecut ,pahit.
• Susu sapi segar maupun kalengan.
• Makanan yang sulit dicerna.
• Coklat.

5.2 Anjuran konsumsi harian:

• Sayur sup, sayur asam, sayur bening, sayur kunci dll. Namun isinya dalam bentuk BUAH (timun, krai, tomat, gambas, manisa/labu siam, labu parang, papaya muda, labu kuning, wortel, dll)
• Lauk pauk dari IKAN LAUT / TAMBAK
• Bubur beras, bubur sagu, bubur garut.
• Energen 1 sachet + tepung garut 1 sendok makan + air mendidih 350 ml.
• Nasi tim / nasi lembek / TAJIN.

5.3 Pola hidup sehat: (anjuran)

• Hindari ketegangan pikiran, sedih, stress dan bingung.
• Makan teratur hindari kekenyangan.
• Istirahat dan bekerja harus seimbang
• Hindari marah dan sakit hati atau berpikir negatif. 
• Olah raga teratur 3 atau 2 x per minggu kena matahari pagi ± 30 – 40 menit .
• Minum air 2 - 2,5 litter / 24 jam. Lebih baik pakai air alkali.
• Biasakan makan buah.
• Hindari / kurangi makaan lebih dari 2 x sehari
• Saat makan dikunyah yang lumat tidak boleh tergesa-gesa.
• Hindari makan malam (makan besar)

5.4 Obat dokter tetap dikonsumsi sesuai anjuran.

5.5 • Kontrol ke dokter secara rutin.      

• Jus Nutrisi:        
  • Sari kedelai hangat           300-400 ml ,
  • Pisang                                   ½ -1 buah ,
  • Kurma                                   3 buah,
  • Apel lokal dikupas            ½ -1 buah,

Semua bahan diblender tanpa disaring, setelah itu tambahkan                     madu secukupnya lalu diseduh, kemudian diminum.

• Ramuan di Konsumsi:

• Pisang susu         2-3 buah
• Madu                    Secukupnya
• Kerupuk rambak               7-9 potong
• Air Hangat                           500 ml diminum sedikit demi sedikit.

(Pisang susu dicelup madu lalu dimakan, dilanjut makan kerupuk rambak lalu minum air semampunya lambung)

Setelah itu, 1 jam ke depan jangan makan apapun, perbanyak minum air.