2. JANTUNG

2.2 Pantangan makanan sementara:

• Masakan berlemak, bersantan, berbumbu pekat, goreng-gorengan, kaldu, kluwek, kemiri, masakan yang dipanasi ulang, dll..
• Seafood: cumi-cumi, udang, kepiting, kerang, dll, termasuk petis dan terasi.
• Fast food, junk food.
• Jerohan, kulit unggas.
• Minuman dan makanan kalengan hasil olahan produksi pabrik yang menggunakan bahan-bahan kimia tambahan pangan.
• Kopi manis & rokok.
• Asinnya garam dan turunannya.
• Durian, kelengkeng, anggur, nangka, dan mangga.
• Minuman berkarbonasi, soda, dll.
• Hindari makan malam menjelang tidur.

2.3 ANJURAN KONSUMSI HARIAN:

• Konsumsi masakan berbumbu ringan : Sayur sup, sayur asam, sayur bening, sayur kunci,dll (Tanpa MSG)
• Lauk pauk dari IKAN LAUT / TAMBAK
• Energen 1 sachet + tepung garut 1 sendok makan + air mendidih 350 ml.

2.4 POLA HIDUP SEHAT: (ANJURAN)

• Hindari ketegangan pikiran, sedih, stress dan bingung.
• Makan teratur hindari kekenyangan.
• Istirahat dan bekerja harus seimbang
• Hindari marah dan sakit hati atau berpikir negatif. 
• Olah raga teratur 3 atau 2 x per minggu kena matahari pagi ± 30 – 40 menit .
• Minum air 2 - 2,5 litter / 24 jam. Lebih baik pakai air alkali.
• Biasakan makan buah atau jus sayur dan buah.
• Hindari / kurangi makaan lebih dari 2 x sehari
• Saat makan dikunyah yang lumat tidak boleh tergesa-gesa.
• Hindari makan malam (makan besar)