KESEHATAN
POLA HIDUP SEHAT: (ANJURAN)
- Hindari ketegangan pikiran, sedih, stress dan bingung.
- Makan teratur hindari kekenyangan.
- Istirahat dan bekerja harus seimbang
- Hindari marah dan sakit hati atau berpikir negatif.
- Olah raga teratur 3 atau 2 x per minggu kena matahari pagi ± 30 – 40 menit .
- Minum air 2 - 2,5 litter / 24 jam. Lebih baik pakai air alkali.
- Biasakan makan buah atau jus sayur dan buah.
- Hindari / kurangi makaan lebih dari 2 x sehari
- Saat makan dikunyah yang lumat tidak boleh tergesa-gesa.
- Hindari makan malam (makan besar)